ID=N85/fcb8,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nìềm vũĩ bên tròng, thực hành minđfùlnẻss và yỏgã là một phương pháp hịệủ quả. bằng cách tập trúng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýóga cũng giúp cải thiện sức khỏe và lỉnh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
